Risotto: Kalorien in Risotto

Wie wir alle wissen zu essen oder zu Gericht, das gut schmeckt, versehentlich hat jede Menge Kalorien, die schlecht für unsere Gesundheit sowie unsere Gürtellinie ist. Ein solches Gericht ist das cremige Risotto. Die italienische Risotto ist die Quintessenz comfort food, die alle die Eigenschaft, dass ein comfort food haben sollte hat. Es hat jede Menge Käse und Butter, und es ist heiß und köstlich in seiner Cremigkeit.

Es gibt viele Arten von Risotto und die verfügbaren Kalorien in Risotto variieren dementsprechend. Risotto wie Pilzen und Zitrone haben vergleichsweise weniger Kalorien, als dass in Hummer und Garnelen-Risotto. Sie könnten versucht sein zu denken, dass Risotto ist einfach ein Teller Reis und enthalten deshalb auch keine zu viele Kalorien, sondern jedes Gericht, das so viel von Butter, Käse und Olivenöl hat ist verpflichtet, jede Menge Kalorien haben. Als Risotto Kalorien beträchtlich ist, versuchen Sie nicht zu viel in diese Komfort Essen verwöhnen und haben nur kleine Portionen von dieser göttlichen Speise einmal pro Woche. Hier ist die Kalorien in Risotto für den beliebten Käse-Risotto Gericht.

Risotto (1 Portion)

Kalorien

Fette (g)

Proteine ​​(G)

Kohlenhydrate (g)

Käse-Risotto

356

13,12

14,02

44,25

Kalorien in Risottoreis

Die wichtigste Zutat für Risotto ist der Risotto-Reis. Risotto-Reis ist eine ganz besondere Art von Reis, der zur Herstellung von Risotto verwendet wird und es ist eine kurze Rundkornreis. Die Besonderheit dieser Reis ist, dass es ein wenig klebrig wird, wenn gekocht und es hat auch einen hohen Gehalt an Stärke. Kein anderer kann Reis zum Kochen Risottoreis wie jeder andere Reis ersetzt werden haben nicht die erforderlichen hohen Gehalt an Stärke, die für das Kochen dieser Speise ist. Die drei wichtigsten Reissorten werden zur Herstellung von Risotto und diese sind Carnaroli, Vialone Nano und Arborio verwendet. Hier ist eine Liste von Risotto Kalorien für diese drei Reissorten.

Art von Reis

Dienst

Kalorien

Arborio

Tasse

320

Carnaroli

Tasse

367

Vialone Nano

Tasse

348

So haben wir gesehen, dass Carnaroli Risottoreis die höchste Menge an Kalorien durch Vialone Nano und Arborio gefolgt hat. Puristen glauben, dass die beste Carnaroli Reis für die Herstellung einer cremigen Risotto ist aber, wenn Sie Kalorien zu zählen sind, ist es am besten für Arborio entscheiden. Obwohl Risotto-Reis Kalorien ist beträchtlich die wichtigsten Kalorien kommt aus Parmesan und Butter. Wenn Sie auf Diät sind und immer noch versucht, ein Risotto essen, für den Parmesankäse zu bitten, an der Seite bedient werden, anstatt setzen sie in die Schüssel, wenn sie bereit ist. So können Sie die Menge an Käse, den Sie im Risotto legen steuern können. Ein weiterer Trick ist es, kleine Portionen Risotto statt einer Platte voll von ihm haben. Sie sollten auch bestellen nur vegetarische Risotto wie Spargel und Zucchini statt Hummer oder Käse-Risotto, da sie weniger Kalorien haben. Hier ist eine Liste von verschiedenen Risotto Kalorien wie Pilzrisotto Kalorien, Kalorien und Meeresfrüchte-Risotto Gemüserisotto Kalorien.

Kalorien in verschiedenen Sorten Risotto

Risotto Typ (1 Portion)

Kalorien

Kohlenhydrate (g)

Eiweiß (g)

Fette (g)

Pilz-Risotto

150

28,00

3,00

3,00

Spargel-Risotto

200

23,00

5,00

9,00

Knoblauch-Risotto Primavera

280

58,00

8,00

2,00

Tomaten-Risotto

199

27,00

7,7

4,6

Hummer-Risotto

1103

102

21,90

25,05

Hühnerrisotto

515

64,8

6,8

16,7

Garnelen und Clam-Risotto

275

20

2,5

15,1

Das war alles über Kalorien in Risottoreis. Wie wir gesehen haben, ist ein Risotto kalorienreiche Speise und daher sollten Sie nur dieses köstliche Gericht gelegentlich. Kalorien in Risotto Pudding, der durch Kochen der Risottoreis in Vollmilch gemacht wird, ist ca. 204 pro Portion. Mit Risotto in Moderation und Steuerung der Teil vermeiden Sie häufen auf Gewicht, nachdem er dieses Gericht.