Memory Improvement Übungen

Was hast du zum Frühstück am letzten Donnerstag?

Gestern, wer war Ihr Mitfahrer auf dem Bus, auf dem Rückweg von der Arbeit?

Was waren die Namen aller Ihrer Fachlehrer im letzten Jahr von der Schule?

Was war die Schlagzeile auf der Vorderseite am vergangenen Sonntag die Zeitung?

Was sind die Handy-Nummern von deine drei besten Freunde?

Die Chancen stehen gut, hätten Sie Schwierigkeiten (oder sogar Totalausfall) in erinnernd oder sich erinnert, die Antworten auf einige (wenn nicht sogar alle) der oben genannten Fragen. Wenn dies tatsächlich der Fall ist, dann nicht zu kümmern. Es gibt keinen Grund zur Panik oder zu bekommen alarmierte. Dein ist nur eines von vielen anderen ähnlichen Fällen, die überhaupt existieren über die große weite Welt. Wir gehen durch das Leben Lernen über Millionen (möglicherweise sogar Milliarden) von Bits und Stücke von Informationen, Daten, Fakten, Statistiken, Namen, Trivia, Wissen, etc. Natürlich ist es völlig unmöglich für unser Gehirn daran zu erinnern, oder verfolgen jede und jedes einzelne Ding oder Ereignis (insbesondere die winzigen Tönen). Allerdings ist eine starke Erinnerung etwas, das jeder (und noch wichtiger, braucht) gefällt. So wie Sie Ihr Gedächtnis verbessern? Wie bleiben Sie weg von Gedächtnisverlust? Wie kann man loswerden dem Titel 'Mr. Vergesslich "oder" Frau Vergesslich ", das über euch wurde von Freunden und Familie geschenkt? Nun, für Vorspeisen, könnten Sie versuchen, einige der Verbesserung des Erinnerungsvermögens Übungen Folgenden genannt sind.

Effektive Übungen gedächtnisfördernder

Sie würden aller Wahrscheinlichkeit nach, bewusst sein, das Konzept der Erinnerung Verbesserung Übungen, Übungen Gehirn, Gedächtnis Verbesserung Techniken, etc. Also, was genau sind diese Übungen, um Gedächtnis zu verbessern? Wie funktionieren sie?

Grundsätzlich ist das Grundprinzip der meisten Speicher Verbesserung Techniken und Übungen, um effizient und effektiv zu stimulieren Ihre rechte Gehirnhälfte, linke Gehirnhälfte, Gehirnzellen, Neuronen, etc. zu gestalten, damit sie in optimaler Weise erfüllen (in Bezug auf Datenerfassung, Speicherung und Retention). Unser Gehirn hat die Fähigkeit, zu speichern und zu erinnern, viele, viele Informationen. Jedoch ein gemeinsamer Raum, wo wir zu leicht befunden werden, ist in den Prozess der Informationsgewinnung und Informationsspeicherung. Sobald Sie in der Lage sind zu verbessern (oder zu optimieren), den Prozess der Informationsgewinnung, dh das Erlernen neuer Informationen und speichert sie intelligent, dann erinnert sich, dass Stück von Informationen in der Zukunft wird viel einfacher. Basierend auf diesem Prinzip, sind hier einige Tipps und Übungen, um Gedächtnis zu verbessern.

Laut Recite

Wenn Sie ein neues Stück von Informationen und lernen Sie brauchen, um es in Ihrem Gehirn zu speichern, versuchen es laut zu rezitieren. Wiederholen Sie diesen Vorgang 3-4 mal oder vielleicht sogar mehr. Es kann in der Erinnerung an die Dinge besser zu helfen. Dies ist eine Methode, die allgemein befolgt wird (mit einer teilweisen Grad des Erfolges) durch Kinder, Kinder, usw.

Assoziieren

Verband ist eine leistungsfähige Methode der Verbesserung des Erinnerungsvermögens und eine, die in vielen Situationen arbeitet, zum Beispiel, wenn Sie ein neues Gesicht, Computer-Codes, Stück trivia, historische Fakten, etc. erinnern wollen, können Sie ein neues Stück von Informationen (sagen wir assoziieren 'X') mit allem, was du fühlst ist relevant oder geeignet. Viele einer Zeit, Relevanz ist nicht das einzige Kriterium für die Zuordnung. Was zählt, ist das Ergebnis, dh rechtzeitige und genaue Erinnerung. Finden Sie heraus, welche Methode der Assoziation für Sie arbeitet, und verwenden Sie es zu Ihrem Vorteil.

Akronym

Dies ist eine Methode, die häufig von Studenten für das Erinnern und Erinnern langwierig und kompliziert Definitionen, Formeln, oder etwas ähnliches verwendet wird. Kürzen eines langen Satzes in einer viel leicht zu merkende Abkürzung kann oft machen, dass Satz (oder Information) einfacher, aus der Perspektive der Erinnerung und Erinnerung an die ursprüngliche Satz (oder Information). Ebenso werden eine Vielzahl von anderen Mnemonik überall um uns herum eingesetzt, und mit einem gewissen Maß von Erfolg (so weit wie an Dinge zu erinnern betroffen ist). Sie können sich mit verschiedenen Kombinationen oder "Keywords" mit mnemonic Methoden basierend auf Reim, Alliteration, Klang, Gesang, etc.

Zusätzlich zu den oben genannten Verfahren, sind hier ein paar weitere Verbesserung des Erinnerungsvermögens Übungen und Tipps:

* Concentrate. Oder um genauer zu sein, konzentrieren sich mehr und erwerben zugleich jede neue Information. Wie gut Sie etwas lernen wird unweigerlich einen Einfluss darauf, wie gut Sie sich erinnern, es.

* Befolgen Sie eine gesunde Ernährung. Treiben Sie regelmäßig Sport. Holen Sie sich genügend Schlaf. Bleiben Sie weg von Alkohol und Rauchen. Halten Sie Ihren Kopf frei von Stress. All diese Dinge haben Einfluss auf Ihr Gedächtnis als auch Ihr Gehirn Macht.

* Setzen Sie Ihr Gedächtnis auf einer täglichen Basis zu testen. Halten Sie Ihr Gehirn aktiv. Versuchen Sie sich beim Lösen von Sudoku-Puzzles oder andere "intelligente" Puzzles oder Spiele, die strategisches und logisches Denken erfordern.

* Verstehen Sie Ihren individuellen Prozess Auswendiglernen. Sind Sie eine Person, die Dinge erinnert, indem sie blind mugging sie einrichten? Oder bedeutet Vereinigung oder Beziehung besser für Sie arbeiten? Machen Sie Gebrauch von Visuals oder grafische Verein beim Speichern (oder erinnernd) eine Information von Ihrem Gehirn? Anstatt zu versuchen, aus hundert verschiedenen Techniken und immer verwirrt, einfach herauszufinden, was für Sie arbeitet, konzentrieren sich auf das, und auf sie zu verbessern.

Nun, das war eine kurze Einführung in Erinnerung Verbesserung Übungen. Alles Gute!